- Avoir des programmes personnalisés, adaptés et variés

- Être accompagné(e) par une personne motivante

- Fixer de nouvelles résolutions en vue d'une nouvelle vie

- Trouver un lien social (aspect humain)

- Découvrir des nouveautés (sur votre physique et mental ainsi qu'une méthode d'entraînement)

- Eviter et prévenir les blessures / douleurs de manière générale 

- Apprendre à transpirer et aller au-delà de ses capacités

- Se sentir écouté(e)

- S'entraîner en toute sécurité 

Organes ou systèmes tirant des bénéfices d'une activité physique régulière :

- Les os 

- Les articulations

- Le système cardio-vasculaire

- Les poumons

- Les intestins 

- Les tissus adipeux

- Les muscles 

- Les fascias 

- Le cerveau

Alors n'attends plus ! Fais-le !